سالاد پاستا و تن ماهی، یکی از وعده های کامل و مقوی است که به دلیل داشتن پاستا برای بچه ها جذاب و دلنشین است.

این غذا در واقع میان وعده برای کودکان و نوجوانان میتواند خوشمزه ترین و یکی از بهترین غذا ها باشد. و بدلیل داشتن نان سبوس دار و کاهو سرشار از ویتامین ها است.

کوکو عدس یک غذای کامل برای وعده غذایی کودکان یک سال به بالا
به دلیل داشتن عدس، این غذا سرشار از آهن است.

بهتره ساق مرغ رو تو غذای بچه ها استفاده کنید چون چربتره و همراه استخوان پخته میشه مقویتر از فیله هست .‌ میتونید به جای مرغ و گوشت از اب مرغ یا اب گوشت که از قبل دارید استفاده کنید.‌

این کوفته ها خیلی نرم هستند و بچه ها حتا بدون دندون با لثه ریز کنید راحت میتونن بخورن و ازون فینگر فوداست که میتونید بزارید جلوشون خودشون بخورن و حال کنن.